به گزارش پارسینه به نقل از اکو ایران، یکی از مهم‌ترین کارها این است که تا حد امکان خود را در حلقه‌های کوچک همدلانه قرار دهیم؛ حلقه‌هایی مانند خانواده و دوستان. همچنین بهتر است تا جایی که ممکن است از درگیر شدن مداوم با اخبار پرهیز کنیم. به‌ویژه افرادی که در محیطی امن به سر می‌برند، ضرورتی ندارد که خود را درگیر پیگیری لحظه‌به‌لحظه اخبار کنند، زیرا این کار می‌تواند فرسودگی روانی را تشدید کند.